W ostatnim czasie
panuje istne szaleństwo na bycie fit. Ludzie prześcigają się w wymyślaniu diet –
cudów. Prawda jest taka, że mało kto z osób przechodzących na dietę, chce naprawdę zmienić swój styl życia na
zdrowszy. Większość ludzi pragnie szybkich rezultatów w postaci utraty
nadprogramowych kilogramów. Ja tam
osobiście nie wierzę w cuda, nie zamierzam przechodzić na żadną dietę, ponieważ
przyznaję się bez bicia – mam słabą wolę i nie potrafię przeżyć bez czekolady.
Staram się jednak żyć zdrowo i odżywiać się racjonalnie, dlatego bardzo
zainteresowała mnie książka „Wiecznie głodny?” autorstwa doktora Davida
Ludwiga.
David Ludwig opracował
program, który jest naprawdę godny polecenia. Składa się on z trzech faz, które
wprowadzają całkowicie nowy sposób myślenia o odchudzaniu. Pierwsza część jest
teoretycznym wykładem, przytoczeniem zasad najbardziej popularnych diet i opisu
głównych składników odżywczych. Następnie przechodzimy do części innowacyjnego
programu odchudzającego. Ludwig podzielił go na trzy fazy: „zapanuj nad
zachciankami”, „przeprogramuj swoje komórki tłuszczowe”. „trwale schudnij”. W
każdej części opisuje co będzie się teraz działo, podaje listę rzeczy, które
powinny się znaleźć w naszej lodówce i tych, które powinny jak najszybciej z
niej zniknąć, ale także, co cieszy mnie najbardziej, plan posiłków na cały
tydzień razem z przepisami. Są to dość proste przepisy, z którymi większość
ludzi powinna sobie bez problemu poradzić, przetestowałam kilka z nich i muszę
stwierdzić, że są naprawdę dobre.
Podsumowując uważam, że
jest to naprawdę wartościowa pozycja traktująca o zdrowym odżywianiu i
zdecydowanie warto się z nią bliżej zapoznać.
Mam też dla Was
niespodziankę! Napiszcie w komentarzu co robicie, aby żyć zdrowo. Autor
najlepszego komentarza dostanie ode mnie tę książkę w prezencie! Na Wasze zgłoszenia czekam do 23.07.2017. Powodzenia!
Za recenzencki egzemplarz książki bardzo dziękuję Wydawnictwu Znal Literanova.
